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愛知県の県庁所在地や中心地、ビジネス拠点などともいわれている名古屋市の行政区の一つに守山区があります。人口は約17万7千人で、名古屋市の中では3番目に人口が多いエリアです。ここでは、仕事中の休憩におすすめのトレーニングルームや息抜きにあるとうれしい休憩スペース、生玉稲荷神社や龍泉寺などの守山区のパワースポットをご紹介します。

オフィスの息抜きスペースとしてトレーニングルームがお勧め！

トレーニングは体力を向上させ、筋肉を強化し、持久力を高めるだけでなく、ストレスを減少させ、気分を改善することで心の健康にも繋がります。このような効果を狙って、トレーニングルームをオフィスに設けることを検討している会社は多いのではないでしょうか。
オフィス内にトレーニングルームを設ける場合は、汗をかいてもシャワーでさっぱりしてから仕事に戻ることができるよう、シャワールームや更衣室が必須です。また、基本的には有酸素運動に最適なランニングマシンやエリプティカル、筋力トレーニングに最適なダンベルやマルチジムなど、このような設備が揃っていれば良いでしょう。
なお、トレーニングを行うときにはいきなり始めるのではなく、ストレッチ運動を行って体を十分に慣らしてから行うことが大切ですから、準備運動ができる空間も必要です。大きめのマットやウォールバーなどをストレッチスペースに用意しておけば、トレーニングを始める前に体を動かせますし、このような空間はリフレッシュにも最適です。

オフィスでの息抜きにあるとうれしい休憩スペース

オフィス内にはトレーニングルームだけでなく、休憩スペースを設けておくのもお勧めです。会議で疲れたときや長時間のデスクワークで疲れたときなどに従業員がリフレッシュできるよう、快適なソファを設置しておきましょう。特にクッション性が高いソファは、長時間座っていても疲れにくさがありますのでおすすめです。
照明も休憩スペースの重要な要素の一つです。ここではリラックスできることを中心に考えて照明を選ぶことがポイントです。明るさや色温度は心理的なリラックス効果に影響を与えるため、暖色系の照明や間接照明など心地よい雰囲気づくりに最適です。加えて、飲み物を楽しめるコーヒーバーを設けておくのもおすすめの方法の一つです。コーヒーメーカーやエスプレッソマシンなどを導入しておき、自由の飲み物を選んで休憩することで休憩後の仕事の効率もアップするでしょう。

疲れたときは守山区エリアのパワースポットもおすすめ！「生玉稲荷神社」・「龍泉寺」

疲れがピークを迎えそう、このようなときは思い切って守山区内にあるパワースポットに出かけるのもおすすめです。ここでは、生玉稲荷神社と龍泉寺の2つをご紹介します。
生玉稲荷神社は名古屋市最大の稲荷神社で、拝殿の奥にあるのが「奥の院」と呼ぶパワースポットがあります。夏に訪れると、境内は多くの木が植えられていて空気が他の場所とは違ったように感じられる神域のような雰囲気を持つ場所です。
龍泉寺は、名古屋城の鬼門を守っている尾張四観音の一つに数えられている天台宗の寺院です。ご利益はもちろん、15匹前後の看板猫がいて境内を歩いていると後をついてくることもあるといいます。2024年は60年に1度のパワースポットもいわれていて、龍泉寺は注目を集めているようです。パワースポットに訪れることで不思議な力を手に入れることができる、それと同時に心が清らかになりリフレッシュ効果を期待できるのではないでしょうか。

今回のまとめ

リフレッシュすることで、仕事の効率アップとモチベーションの向上に役立てることができます。1日中デスクワークを行っていると同じ姿勢のままで仕事をしていることになるので、腰痛や肩こりなどの症状が起こりやすくなります。1時間仕事をしたら5分間休憩を入れるなどのオフィスもありますが、こちらでご紹介したトレーニングルームや休憩スペースなどを設けるのもリフレッシュするのに最適です。また、退社後や休憩時間などを利用して、守山区内にあるパワースポットに訪れるのも効果的です。パワースポットには自然も豊富にあるのでおすすめです。

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